内容紹介

古来、時間は私たちのからだの中に、生体リズムとして存在していた。

進化の過程で、私たちは時間を利用して健康を維持し、老・病・死を支配するようになったかに見えた。

しかし......認知症をはじめとする人の老いは、"生体リズムの老い"によってもたらされることが、近年の研究からわかってきている。

健康を維持し、老いのスピードを整え、病を予防し、健やかな長寿を得るために----。

「生体リズムを整える方法」を説いた、医学読み物。

ロングセラーとなった前著『病気にならないための時間医学』から6年。

60万人以上の患者を診てきた著者が綴る、新しい医学・時間老年学。