精神科医が教える「集中力」のレッスン「気が散る」「すぐに疲れる」「調子が出ない」を乗り越える46のヒント

精神科医が教える「集中力」のレッスン 「気が散る」「すぐに疲れる」「調子が出ない」を乗り越える46のヒント [電子書籍版]
西多昌規

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楽天Kobo 電子書籍版 精神科医が教える「集中力」のレッスン 1,123円
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商品基本情報

商品説明

ハーバード・メディカル・スクール研究員だった精神科医が教える集中力の高め方。「攻めの集中」と「守りの集中」を使いこなす、ごほうびでドーパミンをコントロールして意欲を上げる、小さな達成感を味わうために小さいことでも何か必ず終わらせる、「もうひとふんばり」を支える「作業興奮」の絶大効果……etc.今日からできる、誰でもできる、「勝てる集中」が身につく本! 集中できればコスパが上がる! 余裕が生まれる! ここ一番に強くなれる!!

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