スタンフォード式疲れない体

スタンフォード式 疲れない体 [電子書籍版]
山田知生

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商品基本情報

商品説明

**体内圧力を高めると、人体の構造的に疲れない!

金メダリスト・全米記録保持者・・・トップアスリートの疲労改善法を初公開!!


☆人体の構造に即した、究極の疲労予防&回復理論

☆スタンフォードの科学×世界最強スポーツチームでの実践!

☆最新スポーツ医学、脳科学、栄養学、解剖学、人体力学で完全裏づけ!

☆未公開かつ圧倒的データ、豊富な実践法・・・図やグラフ・イラスト満載!

☆ケイティ・レデッキー(五輪などで19の金メダル)らもスタンフォードで実践!

☆「お腹を膨らませて体内の圧力を高める」究極のダメージ予防法、日本初上陸**


・全米大学スポーツランキング23年連続総合1位

・リオ五輪で27個のメダル獲得

・現役五輪金メダリスト在籍・・・

世界最高学府であり、また世界最強のスポーツ大学とも賞される「スタンフォード大学」。

そんな最強チームの快進撃を支える、スタンフォードスポーツ医局の最新回復知見を、

初めて全網羅し、まとめたのが本書です。


著者は、スタンフォードスポーツ医局に最長在籍する、回復の神髄を知るリカバリーの超プロ、山田先生。

「スタンフォードの全選手が実践する『体内圧力を高める』疲労予防法は、

人体のメカニズムに即したリカバリー理論なのでアスリートでなくても当てはまります」ーー

スポーツ医学・脳科学・栄養学・人体力学・・・あらゆるリサーチから導き出した、

世界最強チームを支える「究極のコンディショニング法」が本書では明かされています。


本書のメソッドを山田先生がチームに取り入れると、

「1万2000メートル泳いでも、疲れにくくなった」といった“疲労感、減”の声をはじめ、

水泳チームの腰痛が7分の1に激減、野球部から腰痛持ちが消えるなど、驚きの回復効果、続々!


呼吸、運動、食事、日常動作、入浴、睡眠・・・

あらゆる角度から完璧なリカバリーを実現する本書。

これを読めば、“疲労予防法”と“疲労を即・解消する対症療法”が手に入り、

もう二度と、あなたが「疲れる」ことはなくなるはずです。


(本書のおもな内容)

◎全米最強チームの**「偉業」を支える「究極の回復」メソッド

◎“マッチョ”でも疲れる。疲労は「筋肉」でなく「中枢神経」の問題

◎あなたも
「脳震盪」状態で仕事しているかも**

練習しすぎて負けたバスケチーム・・・疲労を甘く見てはいけない「誰も知らない真実」

◎最新スポーツ医学が注目する**「IAP」回復理論とは?

◎人体の構造上、
「お腹を膨らませる」と疲れにくかったとは!

「セル・レベル」で疲労に強い体質を作る最新メソッド

◎「スタンフォード式 スーパーリカバリー浴」で体力・超回復!

◎「疲れない体」を体の内側から作る、スタンフォード栄養局の
食事術**。

あたなは**「1日3食」だから疲れているかもしれない

立つ・座る・歩く・持つ**・・・日常のあらゆる動作を最もダメージ少なく行う術 ほか

みんなのレビュー

  • 健康つくりに参考になりました!!
    しょうなんしろう
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年08月13日

    これから実践ですが、理論的な説明にはとでも参考になってます。

    0人が参考になったと回答

紙書籍版のレビュー
  • 価格未満
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年07月04日

    この内容でこの価格は不満足です。やり方がよく分かりません。股関節のところに指を差し込んでもその上にお腹が乗らないです。これで本当に疲れない体を作れるのか疑問です。とりあえずやってみようと思います。

    1人が参考になったと回答

  • おもしろい!
    chiiiia
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年08月10日

    疲れにくい体になるには、体力だけつけとけばいいわけじゃないことがよくわかりました!呼吸法など試してみます!実際に金メダルをたくさん出しているスタンフォード大学で教えてこられた方が伝える話とあってどれもが新しい知識でした!!

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年06月23日

    特に真新しいことは書いていなかったような・・・

    0人が参考になったと回答

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