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人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか? [電子書籍版]
本田 直之

1,540(税込)

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商品情報

  • 著者:   本田 直之松尾 大
  • 発売日:  2019年11月11日
  • 出版社:  KADOKAWA
  • 商品番号:  4338957600300
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

世界の食とサウナをめぐって旅をする経営者・本田直之と、“ととのえ親方”ことプロサウナー・松尾大による、“ビジネスに効く”サウナ術!【目次】第1章 なぜ、今、サウナなのか?・今、サウナブームが起きている!?・サウナは新たなカルチャーへ・ずっと間違っていた、日本のサウナ第2章 ビジネスに効く、サウナの効用・ビジネスパーソンにこそ、サウナが必要だ・良質な睡眠に対する効果・免疫力が高まり、風邪を引きにくくなる・心臓病、アルツハイマー病などの健康リスク低減・自律神経が鍛えられ、精神が安定する・デジタルデトックスとマインドフルネス・モテる!?第3章 最大の効果を得る、サウナ入門・「サウナ→水風呂→外気浴」がワンセット・はじめてのロウリュ・水風呂が冷たすぎるときの裏ワザ・ベストな時間帯は?第4章 海外のサウナ事情・本場フィンランドのサウナ文化・現地の人がわざわざ入る「スモークサウナ」・驚きの混浴文化・今最も注目しているスイスのホテルサウナ・ネイティブ・アメリカンのサウナ第5章 経営者たちのサウナ哲学・たったひとりの導けなかったあの人・なぜ、サウナでアイデアが生まれるのか?・忙しい経営者の最強の家・サウナでホテルを選ぶ時代・今の日本に必要なのは「内省」の空間だ第6章 サウナはこれから、どこへ向かうのか?・茶の湯を継承するサウナ・サウナが会社の福利厚生に!?・創造力を高める仕事空間・コワーキングサウナ・サウナのために旅にでる「サ旅」 etc巻末付録 今すぐ行きたい! 日本・世界の名サウナ

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