内容紹介

気分の上がり下がりのカギは、血糖値が握っている。

何があっても動じない人は、血糖値が整っている。

意外かもしれませんが、血糖値はメンタル・体調とダイレクトにつながっています。

食後の眠気、夕方のイライラ、寝ても疲れがとれない、夜中の２時ごろ起きてしまう。

平日はコーヒーを何杯も飲んでがんばり、土日はダウン。焦燥感がぬぐえない。

そんな不調の根っこはじつは全部同じで「血糖値の乱高下」による自律神経への負担などから起こっていることがあります。

この本の目的は、「血糖コントロール」によって日々の不調をいっきに解決し、

あなたのもつ本来のポテンシャルを引き出すこと。

そして、ビジネスにおいて、ひいては人生においてベストパフォーマンスを出せるようお手伝いをすることです。

血糖値と気分はほぼリンクしています。そして、血糖値は自律神経ともリンクしています。

「血糖値が下がる（エネルギー切れ）＝生命にとっての危機」であり、さまざまな不調の原因になりかねません。

それを逆手にとれば、仕事の成功や人間関係にも使うことができます。

本書では、静かでぶれない淡々とした状態＝本物の元気を手に入れる方法をお伝えします。

【主な内容】

はじめに　

第１章　「血糖値」を無視して最高の体調は手に入らない

第２章　「カフェイン」と「鉄不足」が体調をさらに悪化させる

第３章　血糖と自律神経が整い、パフォーマンスを上げる食べ方

第４章　血糖値が整う生活習慣とストレスコントロール

第５章　「血糖コントロール」で仕事のパフォーマンスを最大化する

第６章　「ゼロポイント」で最強の自分になる

おわりに