商品説明
内容紹介
カタカナ・メソッドばかりがボディワークにあらず!伝統・古流武術こそが理想のボディワークだった!!体幹を強化し、全身をしなやかに繋げる!振り棒、四股、肥田式強健術、自衛隊体操自彊術、茶道、野口体操、弓道etc. 武道雑誌『月刊秘伝』で紹介された、選りすぐりの“知られざる究極身体法”を収録したトレーニング集!
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