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たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ

たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ (扶桑社ムック) [電子書籍版]
奥田和美

1,100(税込)

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商品情報

商品説明

内容紹介

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


夫もやせた!インスタグラムで話題のオートミールレシピ


オートミールレシピを投稿するインスタグラムが話題のたっきーママによるレシピ集。

「オートミールっておいしくなさそう」

「買ってはみたものの使いこなせない」

「高校生の娘が作ってほしいと言ってるけどレシピがわからない」

という声にお応えします。

オートミールは白米に比べて糖質が少なく、たんぱく質が豊富。そして食物繊維がたっぷり!

ヘルシーなダイエット食材として注目されています。

本書では、著者のSNSで紹介されて人気を集めたものを中心に、60品ほどを紹介。

朝ごはんに、ランチに、お弁当に、そしておやつにもぴったりです。

おいしいだけでなく、実際に食べた夫が1か月で-5kg、体脂肪が-7%(著者調べ)になったという、すっきり効果も期待できます。

全レシピにカロリー、糖質量、食物繊維量の表示つき。

オートミールを始めたい人にぴったりの1冊となっています。

栄養監修:加藤彩子(管理栄養士)


※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

商品レビュー(1件)

総合評価
 

楽天Koboのレビュー(1件)

  • (無題)
    ally-yuzu
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年01月31日

    もうオートミールのとりこです。
    1週間朝昼続けてますがこちらの本のおかげで美味しく飽きずにむしろ楽しく続けられています!栄養満点でダイエットにもよいなんて最高です!

    0人が参考になったと回答

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