「疲れない!」技術

「疲れない!」技術 (SB文庫) [電子書籍版]
西多 昌規

648円(税込)

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商品基本情報

商品説明

その疲れの原因はあなたがいい人だからです

大人気の精神科医が教える、心とカラダに効く、疲労回復のメソッドの数々!
本書さえあれば、あらゆる疲れや不調に対する悩みが解消されるだけでなく、本当の健康まで手に入ることでしょう。
◎人はなぜ疲れてしまうのでしょうか?
◎また、疲れやすい人と疲れにくい人の違いはどこにあるのでしょうか?
◎また疲れない身体を手に入れることは可能なのでしょうか?
これら「疲れ」に関する疑問を、医学的見地から分析し、現代という事情を踏まえつつ、上手に疲労を消していく方法を教えてくれる一冊です。
☆こんな方におすすめです!
★朝起きられない人
★午前中ずっとボーッとしている人
★お昼ご飯を食べると眠くて仕方がない人
★水曜日くらいでエネルギーが枯渇している人
★土日に昼過ぎまで寝なくては疲れが取れない人
★わかっちゃいるけど、ドカ喰い、飲みすぎがやめられない人
★ファストフード、ラーメン、スイーツが大好きな人……etc.
本書があれば、ストレスフルな毎日を送らなければならない現代人に、高価な栄養ドリンク以上の効果をもたらし、対症療法ではなく、根本的な「疲れ」への解決策をもたらしてくれることでしょう! コレは効きますよ!!
●著者紹介
西多昌規(にしだ・まさき)
精神科医・医学博士。
自治医科大学・精神医学教室・講師。1970年石川県生まれ。1996年東京医科歯科大学卒業。
ハーバード・メディカル・スクール研究員、東京医科歯科大学・学内講師などを経て、現職。
日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。企業産業医としての活動も行っている。
主な著書に『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本』(大和書房)、
『「テンパらない」技術』(PHP文庫)、
『「すぐやる!」コツ』(SB文庫)などがある。

みんなのレビュー

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紙書籍版のレビュー
  • 体力は人それぞれ違う
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年09月30日

    朝つらい、昼眠い、終日バテ気味。まさに私の状態です。まだ序盤ですが、とても説得力あります。確かに人それぞれ体力や必要な睡眠時間も違うので、周りは疲れてなくても自分が疲れている時もあると認めるが大事だと思いました。その上での疲れない技術

    0人が参考になったと回答

  • 自分が探してた本見つかりました!
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2013年09月28日

    本当にすぐ疲れてしまう私。
    なんでこんなに疲れるんだろうかなやんでおり、いい本ないかなぁと探していたとこだったんです。
    まだ全部読んではいませんが、読みやすく、疲れる原因を見つけ改善されていけたらいいなと思います。

    0人が参考になったと回答

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