内容紹介

ダイエット、糖尿病予防、血糖値改善に効果的！糖質について正しく学び、健康な体を手に入れようこれまで700人以上をやせさせた、ダイエットの専門医が教える医学的に正しい「糖質」の知識と必ず成果が出る「糖質制限」の実践方法。

糖質とは何か、の基礎的な情報から、糖質制限を成功させるための秘訣まで、徹底的に解説。前川医師の指導をうけてやせた患者の体験談も掲載。

【目次】

PART1 糖質について知りましょう

PART２ 糖質と肥満と病気の密な関係

PART3 必ずやせる！糖質制限

PART4 今すぐやめる肥満行動

糖質制限Q＆A、成功体験談、糖質制限チェックシート

株式会社西東社／seitosha