内容紹介

アウトプットの、その先へーー。

自分の言葉で、人生を動かせ！

精神科医として30年の経験と、

YouTubeで4000超の悩み相談に答えてきた実績の集大成！

著書累計218万部突破の、大人気精神科医が贈る、

究極の「悩み」解消本!!

あなたの悩みは、解消できます。それも、簡単な方法でーー。

◎ダメな自分でもそのまま肯定するのが、真の自己肯定感。

◎自分の考えは、先入観と思い込みだとまず考える。

◎「あの人だったらどうするだろう？」と考えてみる。

◎どうして他人に話すだけで気が楽になるのか。

◎職場で頻発する「相談できない症候群」。

◎過去を忘れられる魔法の言葉を知っていますか？

◎切り替えられない原因は「脳の疲労」。

◎悩み解消のためには、「始める」より「やめること」が重要。

つぶやくだけで、心がみるみる軽くなる「魔法の言葉」満載。