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長友佑都のファットアダプト食事法カラダを劇的に変える、28日間プログラム

長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム (幻冬舎単行本) [電子書籍版]
長友佑都

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商品基本情報

商品説明

ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目からこの食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしてのパフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた著者が、最終的にたどり着いた、画期的「食事」メソッド!

商品レビュー(4件)

総合評価
 4.0

楽天Koboのレビュー

  • めちゃくちゃ役立つ
    みいなっ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年09月15日

    効率良く食べた物をエネルギーとして使う方法が書いてあるので
    無駄が無いダイエットができます

    0人が参考になったと回答

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