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トレーニングをする前に読む本最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり

トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり (講談社+α文庫) [電子書籍版]
石井直方

825(税込)

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商品情報

商品説明

内容紹介

いままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ&トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論&実践法の決定版が文庫になって登場です!

商品レビュー(5件)

総合評価
 3.75

楽天Koboのレビュー(2件)

  • (無題)
    kaaashi
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年09月25日

    理論と実践ということで安易に購入してしましました。
    初心者で専門知識が皆無の今の私には敷居が高く感じられます。
    今の段階では、内容のレビューを書く資格がないようです。

    0人が参考になったと回答

  • 難しい
    kunibomber
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2016年03月30日

    専門用語が多く知識のない私には難しかったです。

    0人が参考になったと回答

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