現在地
トップ > 電子書籍 > 美容・暮らし・健康・料理 > ファッション・美容
ぽかトレぽかぽかすれば、体は勝手にヤセたがる!

ぽかトレ ぽかぽかすれば、体は勝手にヤセたがる! [電子書籍版]
本島彩帆里

1,121(税込)

商品情報

  • 著者:   本島彩帆里
  • 発売日:   2018年03月22日
  • 出版社:   マガジンハウス
  • 商品番号:   6681216797730
  • 言語:   日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

【体温プラス1℃温めれば、

本来の「ヤセる力」を底上げ!】


【ぽかぽかボディになれば、

ダイエットも不調も、ぜんぶ解決】


”きれいな人は

みんな温めている”


体温が低いままだと、

手や足先が冷た〜くなるだけでなく、

肌の劣化、頭痛、慢性的な便秘、

だるさ、肩こり、腰痛、

免えき力低下、むくみなど、

さまざまな不調につながります。


そして、カチコチの体になると

熱が滞って代謝がダウンして、

ヤセにくい!!という悪循環を招くことに。


著者の本島彩帆里さんが、

エステティシャンとして

たくさんの人の体に触れてわかったことは、

「健康的できれいな人は

やわらかくてあったかい」

という事実でした。


つまり、なかなかヤセられない人の

共通点は、冷え冷えボディということ。

そして、そのことを

自覚していない人も少なくありません。


★これ1冊で、

誰でもぽかぽかできる!

ヤセる!! きれいになれる!

彩帆里流 ”ぽかトレ”メソッド★


巡らせる体は代謝がよく、

自然とヤセやすくなっていきます。


そのためには、

ただ温めるだけでなく、

温める”熱”を生み出す体作りが必要。


ぽかトレの温め作戦には、

4つの方法があります。


《1.燃焼マッサージ》

つま先から頭まで巡らせてスッキリ!

もむほどにぽかぽかするセルフケア


《2.姿勢&骨盤リセット》

自分で熱を生む秘訣は、姿勢と骨盤。

日々の姿勢改善と簡単ストレッチを解説!


《3.ヤセる生活習慣》

朝昼晩の24時間の過ごし方を少しずつ

変えるだけで、”ヤセぐせ”をつける方法


《4.食べるだけで温まる食事法》

冷えない水分の摂り方、代謝をUPする

食材選び、不調を解消するみそ汁レシピまで


◎制限するダイエットは無理!

◎太りやすい

◎不調が出やすい

◎いつも続かない…


そんな人も、本書で温めれば、

自然と結果を出すことができます。


寒い季節こそ、ぽかトレを通して、

ぽかぽかボディを手に入れてください!


商品レビュー

楽天Koboのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

楽天Kobo電子書籍版

  • 期間限定!イチオシのキャンペーン

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ