内容紹介

★女性の骨盤は立てない・締めない！

★お尻も締めない！

Instagramで話題。目からウロコの骨盤ヘルスケア初公開！

月経不順、更年期のトラブル、冷え、尿もれ、猫背、股関節の痛み、中年太り…

「自由に動く骨盤」をつくれば、女性の悩みはすべて解決！

◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇

健康で不調のない、美しい体をつくる上で“骨盤”は大事。

それはわかっているけれど、

いったいどんな状態をつくればよいか、意外と知らない人も多いはず。

本来、骨盤は自力で動ける機能を持っています。

自律神経の通り道である背骨、ホルモンの働きをコントロールしている脳下垂体とも関係しているため、

自由に動くことができれば、メンタルもホルモンも安定。美姿勢やスタイルが自然と整います。

ですが、多くの人は運動不足やストレス、間違ったトレーニングや産後のケアなどによって

骨盤の動きを制限してしまっています。

Kao流骨盤メソッドは

★骨盤を揺らして動かす

★体に張り巡らされている筋膜のラインを引っ張り合うことで、

中心にある骨盤を無理なく整える

この2つにより、骨盤を整えつつ、いい状態をキープできるのが特徴。

痛みや不調が改善し、体本来の動きを取り戻すことができた、

という多くの喜びの声が寄せられています。