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本当に怖いキラーストレス頑張らない、あきらめる、空気を読まない

本当に怖いキラーストレス 頑張らない、あきらめる、空気を読まない (PHP新書) [電子書籍版]
茅野分

850(税込)

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商品情報

  • 著者:   茅野分
  • レーベル:  PHP新書
  • 発売日:  2018年07月20日
  • 出版社:  PHP研究所
  • 商品番号:  4430000009010
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

うつ病などのメンタルヘルス疾患を発症し、休職や退職をせざるをえないビジネスパーソンが、年々増加の一途をたどっている。正規社員になれば、むごい働き方でストレスを受け、非正規雇用を選択すれば経済的窮地に陥るーー継続的な我慢をせずに、仕事を続けていられる人など、ほんの一握りにすぎない。また日本人の三大死因「がん」「心疾患」「脳血管疾患」を引き起こす根本原因もストレスなのである。本書は、人を死に至らしめる心因としての「キラーストレス」の正体と、ストレスから身を守るための対処法を、三つのキーワード「頑張らない」「あきらめる」「空気を読まない」を中心に解説。世界最先端の認知行動療法(ストレスコーピング)をはじめ、伝統的な日本発祥の内観療法や森田療法なども紹介する。 【PHP研究所】

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