今日から変わる!若返り食生活(きずな出版)美人栄養素で「理想の私」を手に入れる!

今日から変わる! 若返り食生活(きずな出版) 美人栄養素で「理想の私」を手に入れる! (きずな出版) [電子書籍版]
堀知佐子

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楽天Kobo 電子書籍版 今日から変わる! 若返り食生活(きずな出版) 1,200円
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商品基本情報

商品説明

【キレイの秘密は、控えるより摂る!】「最近疲れがとれにくい……」「なんだか昔より老けてきた気がする……」30代からだんだんと衰えていくからだ。そんなからだの中から健康に、見た目もキレイになるために必要な食材・栄養素・調理法・時間など食事のすべてを網羅したのが本書です。・豆乳と牛乳、美肌になれるのはどっち? ・野菜や果物、加工品を買うときの基準 ・正しい糖質の摂り方 ・酸化を倒す3つのビタミン ・大人に毎日のおやつは必要ない……etc. 年代別アドバイスや誰でも簡単につくれる「若返りレシピ」、食生活を見直すための「若返りチェックシート」も収録。今のあなたに本当に合った食生活を見つけましょう! 【PHP研究所】

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