ヤマケイ登山学校登山ボディ

ヤマケイ登山学校 登山ボディ [電子書籍版]
芳須 勲

1,672円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 ヤマケイ登山学校 登山ボディ 1,672円
紙書籍版 登山ボディ 2,090円

商品基本情報

  • 著者:   芳須 勲
  • シリーズ名:  ヤマケイ登山学校
  • 発売日:  2019年12月02日
  • 出版社:  山と溪谷社
  • 商品番号:  4694635044220
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。

リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。


安全登山に必要なトレーニングと栄養管理、やっておきたいリセットとメンテナンス。

体をケアしたい、もっとラクに登れるようになりたい登山者へ。

大きな判型で、読みやすくわかりやすいヤマケイ登山学校シリーズ。


筋肉、骨格の説明から始まり、

各部位の強化(トレーニング)&メンテナンス(ストレッチ)方法を

見やすく、わかりやすく解説しています。


一生登れる体を手に入れるための一冊です。


【第1章】理想の登山ボディとは

【第2章】登山ボディをつくるエクササイズ

【第3章】登山ボディをつくる歩き方

【第4章】登山ボディを維持するメンテナンス

【第5章】登山ボディのための食事


■著者紹介

芳須 勲(よしず・いさお)

1969年東京生まれ。管理栄養士、健康運動指導士、日本山岳ガイド協会認定ガイド(ステージ2)の資格をもつ。「健康づくり」を専門とする登山ガイド。

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