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30分で3品完成!作りおき糖質オフおかず210

30分で3品完成! 作りおき糖質オフおかず210 [電子書籍版]
牛尾理恵

1,188(税込)

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商品情報

  • 著者:   牛尾理恵
  • 発売日:  2018年06月20日
  • 出版社:  株式会社西東社
  • 商品番号:  9784791682546
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

★★担当編集が実践し、3カ月でマイナス10キロ達成!★★

『30分で3品! 作りおき野菜おかず231』のシリーズ第2弾! 特長はそのままに、糖質オフダイエットのメソッドをかけ合わせた、これまでにない糖質オフレシピ本です。

毎日の献立に悩まず、タイムテーブルの通りに作るだけで、糖質オフおかず『3品が30分』で完成します。

ばっちりやせたい人にはごはんなどの糖質を20gに抑えた「ばっちり」糖質オフセットのレシピを!ごはんも大好き!ゆる〜くやせたい人には「ゆる」糖質オフセットでリバウンドもこわくありません!


【目次】

はじめに

糖質オフの基礎知識

ばっちり糖質オフダイエット

ゆる糖質オフダイエット

冷蔵庫のお助けストック

糖質オフのSOS!

食材別糖質量

材料別料理さくいん


株式会社西東社/seitosha

商品レビュー(4件)

総合評価
 4.0

楽天Koboのレビュー(2件)

  • (無題)
    mk9402
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年10月18日

    「作りおきおかず」はやりましたよね。糖質オフ の カンタンな手順で作れるおかずが紹介されていて良かったです。

    15人が参考になったと回答

  • カフェめし
    フィットビット
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年11月18日

    電子書籍で安かったので購入しました。簡単に作れるのでいいなぁと思いますが、ちょっとカフェめしよりなので、家にない調味料が必要だったりするので☆3つです。(例えば白ワインとか、ローリエとか、ブラックペッパーなど)味は普通に美味しいです。購入した調味料がなくなるまではときどき作ろうかな。

    0人が参考になったと回答

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