まんがで身につく続ける技術

まんがで身につく 続ける技術 [電子書籍版]
石田淳

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仕事、勉強、早起き、貯金、禁煙、ダイエット、トレーニング…

やる気がなくても、努力しなくても、続けられる!


行動科学マネジメントのノウハウから生み出された

究極のセルフマネジメント術「続ける技術」をマンガでわかりやすく解説。

いつも三日坊主の人も、今日から変われる!!


他の自己啓発書によくあるような、属人的な内容ではなく、

膨大な実験と調査から導き出された、

「いつ」「だれが」「どこで」やっても、同等の結果が得られる科学的なノウハウです。


・仕事、勉強、早起き、トレーニング、貯金など、不足しがちな行動を「増やし続ける」

・喫煙、飲酒、間食、ギャンブルなど、やめたい行動を「減らし続ける(やめる)」


どちらにも通用する内容です。


本書の「続ける技術」を身につけていただければ、

きっとあなたも、思い通り自分をコントロールできるようになり、

“なりたい自分”に近づけるはずです。


■目次


●Prologue 「続ける」ために必要なこととは?

●Chapter1 「過剰行動」と「不足行動」

●Chapter2 足りない行動の増やし方

●Chapter3 やめたい行動の減らし方

●Chapter4 「続ける技術」で目標を達成する

●Epilogue 「続ける技術」があなたを変える


■著者 石田淳

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