1日1分間下半身ボディメイク〜30日間の脚やせレッスン!〜

1日1分間下半身ボディメイク 〜30日間の脚やせレッスン!〜 [電子書籍版]
佐久間 健一

1位 社会科学部門 楽天ブックス週間ランキング(2019年06月10日-2019年06月16日)ランキングを見る

648円(税込)

獲得ポイント:

楽天Koboの始め方
初めての方へ 楽天Koboへようこそ

商品基本情報

商品説明

モデルに下半身太りや、太ももが太い女性がいないのはなぜでしょうか?

それはモデルは一般女性と比べ、脚を細くするための[ある筋肉]が3倍ほど発達しているからです。

また、これらの筋肉は日常では使われることなく眠っています。

つまり、この特定の筋肉を目覚めさせ、使うことをすれば、誰でもモデルのような脚に近づくことが可能です。


【目次】

●初日「1分で効果を出す!」

●2日目「太ももが気になるあなたが苦手なこと」

●3日目「上はSサイズ、下はLサイズを改善する」

●4日目「速攻!痩せ体質に変える方法」

●5日目「ムキムキにならない為に」

●6日目「流行りの〜ヒップの立体感〜」

●7日目「ぽっこりお腹と縁を切る」

●8日目「停滞期を防ぐ唯一の方法」

●9日目「ヒップの位置を高くする」

●10日目「太もも痩せの基本」

●11日目「大きな動きで脂肪撃退」

●12日目「脇まわりをスッキリさせる」

●13日目「〜鎖骨美人〜たった1つの共通点」

●14日目「憧れの[浮き出た肩甲骨]」

●15日目「内もものシェイプアップ」

●16日目「カロリー消費NO.1」

●17日目「二の腕を出すファッションを楽しむ」

●18日目「華奢な印象をアップする」

●19日目「くびれを最短でつくる方法」

●20日目「メリハリをつけ美ボディへ」

●21日目「脂肪の徹底排除!」

●22日目「キュッとしたヒップの大原則」

●23日目「[キレイになったね!]と1日3回以上言われたいあなたへ」

●24日目「明るい色の服が着たくな〜る」

●25日目「鏡見て、下腹気になる、そんな時」

●26日目「確実!ふくらはぎは痩せられる」

●27日目「太ももが張る原因の解消」

●28日目「痩せるスイッチを押す方法」

●29日目「組み合わせでラストスパート!」

●30日目「最終日! より魅力的なBODYへ」


【著者プロフィール】

著者:佐久間 健一


株式会社Futures代表取締役社長

ボディメイクスタジオCharmBody代表


モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク実績。

女性ファッション誌エクササイズ監修テレビ企画エクササイズ監修多数。ラジオ番組他、ヨーロッパでのボディメイク指導経験。

http://kenichisakuma.com

商品レビュー(2件)

総合評価
 

楽天Koboのレビュー

  • ストレートに脚やせレッスン情報。
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年06月13日

    よくある、ビフォー、アフター写真、経験談に多くのページが割かれることなく、ストレートに1日1分のエクササイズが写真つきで解説。
    でも写真も筆者ご本人なのか、男性の写真なので、綺麗なモデルさんが出ている写真よりモチベーションをあげる必要アリ。(ごめんなさい!)ビジュアルって大切なのだと...(これが★マイナス1)
    その点がクリアできれば、無駄なページがなく、レッスンのみのかなり大きな費用対効果は望める。
    実際ワンエクササイズでも思ったよりも筋肉、体を動かしている実感あり、短めのエクササイズで続けられそう。
    理論やどのように効果が望めるかなど経験談は「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」など参照。

    0人が参考になったと回答

  • がんばります
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年08月12日

    たったの1分ならやれそうなのでがんばります(o^^o)

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング(2019年06月10日 - 2019年06月16日)

     電子書籍:第1335位(↓) > 人文・思想・社会:第15位(→) > 社会科学:第1位(↑)

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

楽天Kobo電子書籍版

648円(税込)

  • 電子書籍のお得なクーポン・キャンペーン

  • 人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪
  • もっと見る
全ショップ対象!
2018/3/25(日) 23:59まで
毎月5と0のつく日は
エントリー&楽天カード利用で
ポイント5倍
全品対象!
2018/3/30(金) 23:59まで
25,000円以上購入で使える!
40%OFF
5と0のつく日は楽天Koboがお得に!

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:人文・思想・社会

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      人生100年時代の年金戦略
      人生100年時代の年金戦略

      田村 正之

      1,512円(税込)

    2. 2
      妻のトリセツ
      妻のトリセツ

      黒川 伊保子

      864円(税込)

    3. 3
      俺か、俺以外か。 ローランドという生き方
      俺か、俺以外か。 ローランドという生き方

      ROLAND

      1,512円(税込)

    4. 4
      キレる!
      キレる!

      中野 信子

      842円(税込)

    5. 5
      【予約】あなたにいま必要な神様が見つかる本
      【予約】あなたにいま必要な神様が見つか…

      桜井 識子

      1,512円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ