RunningStyle(ランニング・スタイル)2016年8月号Vol.89

Running Style(ランニング・スタイル) 2016年8月号 Vol.89 [電子書籍版]

509円(税込)

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商品基本情報

  • 編集:   Running Style編集部
  • シリーズ名:  Running Styleシリーズ
  • 発売日:  2016年06月22日
  • 出版社:  エイ出版社
  • 商品番号:  5260191510867
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

もっと走れるようになりたい、ヤセたい、

という方におすすめの巻頭特集「体幹 肩甲骨 骨盤 最強トレ」。

走ること自体がもちろん効果大。

でも、さらに効果をねらうなら補強&仕上げの筋トレやストレッチなどを積み上げていくことが、

遠回りのようで結局は効率的です。

そこでポイントとなる体幹、肩甲骨、骨盤まわりの筋トレやストレッチなどを選びぬいて紹介します。

第2特集は、ランナーに役立つ「フィットネスジム活用法」。

梅雨の時期になると、どうしても屋外に走りに行くのが面倒に……。

そんな今だからこそジムをうまく活用したいですよね。

ランに役立つ、具体的なマシントレーニングとポイントを、わかりやすく解説しています。

※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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