体をおいしくととのえる!食べる漢方

体をおいしくととのえる! 食べる漢方 [電子書籍版]
櫻井大典

1,101円(税込)

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★☆Twitterで大反響☆★


\漢方って、こんなに簡単だったんだ!/


人気漢方専門店

「ミドリ薬品 漢方堂」

櫻井大典先生がおしえる

体にいい食べ方のコツが満載!


疲れや不調とじっくり向き合う

余裕がない人のために、

毎日の食事で簡単に対策できる

食べる漢方の入門編ができました。


漢方初心者でも大丈夫。

食材選び&調理法を変えるだけで、

体をおいしくととのえられます!


【食べる漢方】のいいところ1

難し〜い漢方薬は出てきません!!

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

「葛根湯」をはじめとした

漢方薬にまず頼るのではなく、

食事が第一と考え、食べ物の力で

不調や体質改善を目指します。


【食べる漢方】のいいところ2

知られざる食材の力がわかる!

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

「カゼ・病気」「疲れ・だるさ」

「冷え・美容」「こころ」に分け、

症状に合った48の食べ方を紹介。

不眠にレタス、花粉症にごぼうなど、

食材のもつ意外な働きを学べます!!


【食べる漢方】のいいところ3

レシピいらずの簡単な方法だけ

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

たとえば「ゆでたじゃがいも」

「焼きバナナ」など…誰でも気軽に

実践できる食べ方を提案しています。

体を整えるスープや炒め物なども、

15分以内にさっとできるものばかり!


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◇目次より


1章 基本がわかる!「漢方」のやさしい授業

2章 カゼ・病気に効く食材&食べかた

3章 疲れ・だるさに効く食材&食べかた

4章 冷え・美容に効く食材&食べかた

5章 こころに効く食材&食べかた

6章 何が足りてない? 体質タイプ別食べかた


*本書では、中医学(中国伝統医学)の理論を含めて、

便宜上すべて「漢方」として解説しています。

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