商品説明
内容紹介
食事だけで8kgやせたヘルシーレシピが人気のインスタグラマー、おかこさん初の著書。クッキングシートで材料を包み、フライパンで約10分蒸すだけ！ メインおかず1品と副菜3品が一度に作れて夕飯やお弁当の時短に。油はほぼ使わず、たんぱく質や食物繊維が豊富な食材を使った栄養バランスのよいレシピ。ダイエットや腸活にも役立ちます。
商品レビュー
楽天Koboのレビュー
まだレビューがありません。 レビューを書く
週間ランキング（2025年07月07日 - 2025年07月13日）
電子書籍版
-
期間限定！イチオシのキャンペーン
ランキング：人文・思想・社会
※1時間ごとに更新
-
1
-
ラストインタビューー藤島ジュリー景子と…
早見和真
1,980円（税込）
-
2
-
これを食べて25kgやせました やせる食習…
ねこくら りえ
1,694円（税込）
-
3
-
となりの陰謀論
烏谷昌幸
935円（税込）
-
4
-
大白蓮華 2025年7月号
大白蓮華編集部
224円（税込）
-
5
-
裏モノＪＡＰＡＮ２０２５年８月号【特集…
鉄人社編集部
1,100円（税込）
ラストインタビューー藤島ジュリー景子と…
-
1
-
【予約】らいおんくんのビスケット
ア・メリカ
1,540円（税込）
-
2
-
くもんの夏休みドリル小学1年生
660円（税込）
-
3
-
くもんの夏休みドリル小学2年生
660円（税込）
-
4
-
くもんの夏休みドリル小学3年生
660円（税込）
-
5
-
【予約】ゆるゆる古典教室 オタクは実質…
栞葉 るり
1,815円（税込）
楽天Kobo電子書籍ストアガイド
ご利用ガイド
ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号 第6091713号）です。詳しくは［ABJマーク］または［電子出版制作・流通協議会］で検索してください。
セール・商品情報は定期的に更新されるため、サイト内の表示価格がページによって異なる場合がございます。最新の価格は買い物かごでご確認ください。
© Rakuten Group, Inc.