ぼくたちは習慣で、できている。

ぼくたちは習慣で、できている。 [電子書籍版]
佐々木典士

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商品基本情報

商品説明

ミニマリストを世に知らしめた

ベストセラー「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」の著者が次に選んだテーマは「習慣」。


ぼく自身が、すべてに失敗してきた。


●早起きしたり、規則正しい生活をする

●部屋をきれいな状態に保つ

●食べ過ぎず、適正な体重を維持する

●運動を定期的に行う

●仕事や勉強を、先延ばしせず手をつける


新年に立てるような目標は、誰でもほとんど同じ。

問題は「なぜそれを続けることが難しいのか?」ということ。


続けなければ、何ごとも意味はない。

そして続けるためには、習慣にするしかない。

人を変えるのは、唯一「習慣」である。


ダメダメだった著者が習慣を身につけるまで悪戦苦闘し、

見つけた方法を心理学、行動経済学、脳科学の成果を踏まえつつ、徹底解説。

数多ある「習慣本」の決定版!!


さらに習慣から「努力」「才能」を読み解き、その常識を書き換えます。


【目次】

1章 意志力は、生まれつき決まってる?

2章 習慣とは何か?

3章 習慣を身につけるための50のステップ

4章 ぼくたちは習慣で、できている。


【著者情報】

佐々木典士/Sasaki Fumio


作家/編集者/ミニマリスト。1979年生まれ。香川県出身。早稲田大学教育学部卒。京都在住。出版社3社を経て独立。2014年クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに『Minimal&Ism』を開設。初の著書『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』(ワニブックス)は国内16万部突破、海外21ヶ国語に翻訳されるベストセラーに。Webマガジン「WANI BOOKOUT」にて「ぼくは死ぬ前に、やりたいことをする!」、月刊誌『むすび』にて「半径5mからの環境学」連載中。


Blog  minimalism.jp

Twitter @minimalandism

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紙書籍版のレビュー
  • やっと習慣が身に付きそう!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年06月17日

    自分は「意思が弱いから」と、何事も続かないことを諦めていました。
    でも、この本は、人がやろうと思ったことを続けられない原因を、いろいろな角度から探っていて、それに基づいて筆者がまとめた50のステップが、生活に簡単に取り入れられそうなものばかりです。
    これまでもたくさんの自己啓発本を読んできましたが、その中で最も実用的に感じました。早速できそうなことから毎日の生活の中に取り入れています。

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