敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法

敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法 [電子書籍版]
根本裕幸

1,404円(税込)

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商品基本情報

商品説明

「他人に優しくて、自分をいつも犠牲にしてしまう……」

「すぐに傷ついて、そんな自分が嫌い……」


あなたは幸せですか?

自分らしく生きられていますか?


3か月予約が取れない人気心理カウンセラーが

敏感すぎて、傷つきやすいあなたに

自分を大切にして自己肯定感をあげて、

自分らしく生きられるようになる方法をお伝えします。


しかも“たった7日間”で。


こんなあなたは必読です。


・周りの顔色を常にうかがってビクビクしている

・他人の評価が気になってしょうがない

・相手にどう思われるか気になって言いたいこと(自分の意見)が言えない

・嫌われないために、なんでも頼まれたら引き受けてしまい、断れない

・人と会った後、どっと疲れてしまう

・自分の意見を求められると頭が真っ白になってしまう


感想も続々届いています!

・根本先生のおかげで人間関係のストレスフリーです! (I・Mさん)

・実際に自分の意見や考えを言った時、攻撃されることは滅多にないと分かったし、

 仮にそうなったとしても必要以上に傷つかなくなりました(S・Mさん)

・今の私は、自己肯定感が高まり、ありのままの自分に価値を感じられるようになりました。

 嫌われることがあってもしょうがないとも思えます。

 自分が言いたいことがあれば言っても大丈夫なんだと思えるようになりました。(M・Hさん)


■目次


・1日目 今の自分に意識を向ける

 1.いつも周りの顔色を気にして生きていませんか?

 2.「あなたはどうしたいの?」と聞かれると困りませんか?

 3.自分にダメ出しすることが癖になっていませんか?

 4.自分が本当に好きなものがわからなくなっていませんか?

 5.嫌われないために「どうするべきか?」を考えてしまっていませんか?

 6.何かあるとすぐに自分のせいだと思っていませんか?

 自己肯定感を高めるワーク1


・2日目 過去を見つめなおす


・3日目 過去の家族関係を見つめなおす


・4日目 自己肯定感を高める


・5日目 自分のペースで人間関係を築く


・6日目 敏感であることを強みにする


・7日目 自分が本当にしたいことを実現する


■著者 根本裕幸

みんなのレビュー

  • お気に入り
    やすさんとぉさん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年09月02日

    心理学的に自己肯定感というものを知りたくて、さらっと読めると思ったので購入しました。読んでみたら以外におもしろく、勉強になりました。

    0人が参考になったと回答

紙書籍版のレビュー
  • 自分の望みが何かわからないあなたへ
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年09月19日

    好きなことをやって生きていこう!ありのままの自分で大丈夫って色んな自己啓発本でもあるけれど、自分は何が好きなんだろう?自分の望みは?ありのままって言われたって…そんな感覚ありますか?
    人気心理カウンセラーの本。内容は
    1日目 今の自分に意識を向ける
    2日目 過去を見つめなおす
    3日目…
    と続けていって、
    7日目 自分が本当にしたいことを実現する
    までのプロセスを「こんなことない?」「それはねこういうことなんだよ」と「例えばある男性は」と事例も紹介しつつ進めていきます。各日の最後にはまとめのワーク(読むだけじゃなくて実際に書き出す作業。これ結構ききます)。
    この著者すごーく沢山ブログやメルマガで記事出しているのでその記事を過去の全部読むのもありです。何しろ膨大。それらからテーマを絞ってギュギュっとまとめた一冊になっていました。
    ただし本もブログも立ち読みや仕事中にこっそり読むのはすすめません。何故ならどっかのフレーズでぴきーんと反応して号泣することになる場合があるからです。例えば仕事の休憩中に立ち寄った本屋さんでちら読みで反応してヤバイと思って涙をこらえるでしょ?頭痛くなりますし、勿体ない。二回目はちょっと構えて読むから反応しづらくなる。(体験談)その反応を素直に感じられると結構あと生きるの楽(体験談)
    合う、合わないは「ココロ」のことだからきっとあると思うので、まずブログ読んでみて、買うってのもありかも。
    追加:私は予約で買いましたが、発売後すぐに3版増版中だそうです!

    4人が参考になったと回答

  • 頭の整理整頓
    conicong
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年05月13日

    根本先生のことは知人から聞いて知り、何度かセミナーに行ったり、毎日メルマガを読んでいます。こちらの本はコンパクトにまとまっているので、初めて読む人にはもしかしたら先生の言いたいことの全ては伝わりきれないのかもしれません。メルマガでは、本にするには無駄とされる部分もそのまま載っているので、本を読んでみて物足りない、理解が追い付かないと思ったらブログやメルマガもぜひ読んでみてほしいです。私は根本先生との出会いで価値観ががらっと変わりました。先生の著書の中ではこの本が1番わかりやすくて好きです。

    0人が参考になったと回答

  • いい本
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年04月19日

    自己肯定感が低いと気づいて読み始めました。いい本ですが、もっと根本的に自己肯定感をあげる本に出会ってしまい、そちらのほうがいいと思ってしまいました。
    私にはこの本の内容が少し難しかったのかもしれません。

    0人が参考になったと回答

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