内容紹介

★3週間実践した方々の声★

<4歳の女の子の親御さん>

反り腰でお腹ぽっこりな感じが改善して、

背中が丸くておばあちゃんみたいだった座り姿も、だいぶまっすぐになりました!

身長は4ミリ高くなりました。

声をかけるといやがらずにやってくれました。今後も続けたいです。

少しずつ身長が変わってきました。

また、前向きな気持ちでいることも増えました!

背中シュッシュは手軽で毎日できました。

子どもから「やって!」とリクエストされることもありました。

もう「背すじを伸ばしなさい!」と言わなくてOK!

「ねこ背になっているよ!」

「シャンとしなさい!」

と口を酸っぱくして子どもに言っても、

子どもがまっすぐな背中をキープするのは難しいです。

子どものねこ背をほうっておくと……

・背が伸びづらくなる

・肩こり、腰痛、首の痛みが出てくる

・運動面で力を発揮できない

・だるくてやる気が起きなくなる

・イライラしやすくなる

・成績が上がりづらくなる

・見た目の印象が悪くなる

など、百害あって一利なし。

でも大丈夫。

ねこ背は1回たった10秒のストレッチで治ります。

それも、子どもたちが「あれ、やって〜!」とせがんでくる、

気持ちのいいストレッチで。

本書では、ねこ背習慣に負けない体に整える「ねこ背治しの10秒ストレッチ」と、

子どもがよい姿勢を保てなくなるねこ背習慣をなるべく取り除き、

意識しなくてもよい姿勢が続くような「環境づくり」をご紹介します。