「時間」の取扱説明書[お試し版]実践!日常生活でスグに使える時間術

「時間」の取扱説明書[お試し版] 実践!日常生活でスグに使える時間術 [電子書籍版]
田中 章浩

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商品基本情報

商品説明

※これはお試し版です。全項目の一部を掲載しています。

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仕事や家事にも応用できる、一流工場のシステム!

精神論や根性論ではなく、数字に基づいた実績あるノウハウで、あなたの時間を生産します。


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日々のお仕事や家事、本当にお疲れ様です。

毎日忙しく過ごされていると思います。


そんなあなたは、こんな風に思ったことはありませんか?

「1日が25時間あれば」

「ずっと夏休みだったらなぁ」

「あと5分、もっとゆっくり寝かせて」

「100歳まで長生きしたい」


・・・などなど。


世の中の人々は、限られた時間の中で、日々、何かに追い詰められながら一生懸命に生きています。


そんなあなたが、せめて1日あと1時間、自由な時間を生み出せれば・・・

もし1日に1時間自由な時間ができれば、年間15日分になります。

2時間できれば30日、3時間では45日です。

長生きしたい、という方には、もし1日3時間作ることができれば、年間45日も寿命が伸びたとほぼ同等にはなりませんか?


「いや、ワシはより先の未来を見るために、

孫の孫のさらに孫の顔を見るために長生きするんじゃ!」


というのならそれは本書では叶えられません。

スグに本を閉じ、他の方法を探してください。

本書を読む時間はムダになります。


本書では、時短に直結する「効率化ノウハウ」を、実務的な側面から考えていきます。

と、いっても、

時間を作るなんて友人の誘いを断ればカンタンに作れるのでは?

趣味の時間や寝る時間を減らせば時間はスグに生まれるのでは?


たしかにその通りです(笑)。

でも、そのような安直な極論は本書では取り上げておりません。

日々の拘束時間、やらなければならない日常の習慣と、時間があればやりたい事などを、パズルのように、どれかを同時並行して組み合わせたり、効率化して時間を短縮したりすることで、時間を作るという発想です。


●効率化ノウハウってどんなもの?


日常生活や、仕事にも通用する、製造業のノウハウ主に取り上げています。

精神論や根性論ではなく、実績に基づいたノウハウを厳選しています。

聞き慣れた「断捨離」も、部屋のものだけ片付ければいいのかというと、そうではなく、実際に作業する机に見えるものや、パソコン内のデータなど、トヨタの事例も参考にしつつ、実用的なものを解説します。


断捨離をなぜ行うのかの本質をわかっていないと、また元に戻ってしまいます。

そこは、実験例を通して理解して目を慣れていただくように、構成されています。

他にも、工場でなぜ品質が悪いかの事例も取り上げ、改善後と比較して、理由をあわせて解説しています。

それらを日常生活にどう活かすか、ヒントになるような、日常の例も挙げています。


●これらのノウハウはどのような効果があるの?


本書は、時間を作り出すことをテーマにしています。

人によっては30分かもしれないし、300分かもしれません。

世の中にはいろいろなアプローチがありますが、本書では主に以下のようなアプローチです。


・作業自体の効率化で時間短縮(動作研究)

・作業の切り替え時間を減らし、集中する環境を整える(役割分担・断捨離)

・作業のクオリティを上げることでロス時間を減らす(品質改善)

・同時並行作業をしていい場合と良くない場合を見分ける(マルチタスク)

・常習化している問題を、発生させない仕組み作り(問題解決)

・方向性を、マクロとミクロを一致させる(ミッション・目標・タスク管理)


どれもが、ムダな時間を減らし、効率よく生活できることに繋がります。

ライフスタイルは一人ひとり異なります。

本書のノウハウの意図を理解して、少しでも時間を生み出せることに繋がれば幸いです。


●こんな悩みをもっているあなたへ贈る一冊です


・同じ作業なのに人より遅い

・いつも仕事が定時に終わらない。なぜだかは原因不明

・部下に仕事を振れずに、自分で抱え込んでしまう

・家事や育児に追われてあれもこれも忙しい

・勉強したいけど、プライベートな時間が少ない

・あちこちの情報に手を出してしまって、いろんな意味で散らかってる

・よく物を無くしたり忘れたりする

・テレビやSNSが気になって仕方がない


●ご案内


・書籍全体の文字数は約25000字、一般平均で50分程度で読めます。

・本書は、後半に「まとめ」の項を設けています。

読む時間が充分に取れない方はお役立てください。

・画像が約20箇所ございます。

読み上げで停止しないよう配慮して配置していますが、端末や表示の大きさにより、挙動や表示に差異がありますので、ご了承くださいませ。


-----------------------------------------------------


【目次】


■まえがき

”長生き”を望むよりも、

”今、生きている時間”の「最適化」にフォーカスを


■第一章 「見える化」+「計測」で作業効率化


1-1 実験「動作研究」に学ぶ

・ただA4紙を折る実験からわかる「見える化」と「計測」の威力

・なぜ計測する必要があるのか

・効率に影響する要素は、一つとは限らない


-------------お試し版はここまで-------------


1-2 製造業の最適化ノウハウ「工程分解」

・自分で何でも抱え込んでしまうのは高コスト!?

・たくさん作るほど時間効率と品質が上がる理由

・仕事は分解して、簡単な作業を割り振る


1-3 マルチタスクの2つのコツと脳への影響

・マルチタスクは非効率!?ホントに?

・切り替え時間を少なくすることでタイムロスを減らす

・考えるタスク2つは非効率だが鍛えられる

・脳の別々の働きをする部位を同時に使うと脳は発達


■第二章 トヨタ式を日常生活に応用する


2-1 製造業の基本概念「5S」と「3M」

・いい状態と悪い状態を判断できる目を養う

・トヨタ式は、個人にも応用できる

・各作業精度を上げることは、時間も節約に繋がる


2-2 生産性向上の鉄則、整理・断捨離

・「整理」「断捨離」の本当の意味

・1年間使われなかったものは〇〇%は二度と使われない!?

・なぜライターや受験生は、喫茶店だと集中できるのか?

・その時に不要なものを目に入らないようにする


■第三章 全てに通用する問題解決の考え方


3-1 ロスがなくなる「必然」のシステムを作る

・意外とできていない、問題解決・改善の極意とは?

・傾向が見つかれば、原因が特定できる

・意図的にそうならざるを得ないシステム作り

・完璧主義は生産性を逆に悪化させる


3-2 新ルールは引き算から考える

・成功者ほど、ルールは〇〇!

・ルールには副作用がある

・まずはトライ・アンド・エラーで試す


■第四章 マクロとミクロの方向性を定める


4-1 最短で目標に向かう「第三の軸」

・バリュープロポジションとは?

・軸が定まると、成功や失敗の経験は全て、学びになる

・最も大切な事を見つける手法

・第三の軸は、アップデートしてもよい


4-2 生活時間割り振り最適化

・統計から生活習慣を振り返る

・読書量と収入は比例する

・収入が多い人ほどテレビ視聴時間が短い

・経済的にゆとりができれば、時間的にゆとりができる事に繋がる


4-3 最大パフォーマンスを発揮するスケジューリング

・集中できる時間を把握して予定を組む

・ToDoリスト内の大きなタスクは、実行レベルに分解

・スケジューリングは、終了時刻も決める

・休息時間も予定に入れることで、回復効果高まる

・脳内もやもやは、メモに書き出して忘れる


■巻末まとめ


■あとがき

・時間を目的にして時間を欲しがるのは、お金が目的でお金を欲しがるのと同義

・「第三の軸」の補足

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