内容紹介

■もしもあなたが「本来の力」を発揮できたとしたら…？

今、オリンピック選手、プロスポーツ選手、

一流のビジネスパーソンに注目されている技術があります。

それが本書で紹介している「コーピング」の技術です。

コーピングの技術を使えば、あなたの持っている本当の力を

発揮することができます。

たとえば……

「人前で何かするときでも、あがらなくなる」

「不安やストレスを感じにくい心を作れる」

「プレッシャーに負けない心が作れる」

「人間関係がうまく取れるようになる」

「精神的に強くなれる」

「毎日をポジティブに生きられるようになる」

ここであなたにコーピングが必要なのかどうなのか。

なぜあなたにコーピングが必要なのか？

■あなたは「自分の実力」を発揮できていない！

よく、「人の能力に限界はない」ということを言われます。

確かにその通りかもしれません。

しかし、そうだとしたら、

人が本来持っている力をどれだけ発揮できるかどうか、

で人の人生は変わってしまいます。

たとえば、

本当はすごい仕事ができる人なのに、「人間関係が苦手」

誰よりも潜在能力はあるのに、「プレッシャーに弱い」

すぐ未来に悲観的になるので、「何をしてもうまくいかない」

■このように、どれだけ実力を持っていても、

その力を発揮できないのでは意味がありません。

特に日本ではストレスをためながら生活をしている人が多い。（Ａ）

中でもビジネスをしている人は仕事のストレスがよく溜まり、

自殺する人まで出てくるほどです。

このようなストレスに負けない心を作り、

持っている力を発揮するために必要なのが、

「感情をコントロール」することです。

この感情のコントロールをうまくできている人は、

コーピングを使っています。

プロスポーツ選手、一流のビジネスパーソンが取り入れている技術です。

■元オリンピックメダリストの実戦コーピングの第一人者が書いた！

本書を書いたのは、日本の実戦コーピングの第一人者、

田中ウルヴェ京。

よく知っている人もいるかもしれません。

1988年ソウルオリンピックのシンクロ・デュエットで銅メダルを獲得し、

現在はオリンピック選手・プロゴルファー・Ｊリーガー・

ビジネスパーソンなどを指導している一流メンタルトレーナーです。

本書で紹介しているコーピングは、

認知行動療法で使われる「心を強くする」技術です。

コーピングの技術で感情をコントロールすれば、

日常にある「対人関係の苦手意識」「仕事への苦手意識」

「あがり症」「不安」「ストレス」「プレッシャー」に強くなります。

そして、あなたが持っている本当の力が「人間関係」「営業」

「試験」「面接」「恋愛」などの場面ではっきすることができる技術です。

これは、実際にスポーツ選手、一部のビジネスパーソンが使っている技術です