RunningStyle(ランニング・スタイル)2018年3月号Vol.108

Running Style(ランニング・スタイル) 2018年3月号 Vol.108 [電子書籍版]

509円(税込)

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商品基本情報

  • 編集:   Running Style編集部
  • シリーズ名:  Running Styleシリーズ
  • 発売日:  2018年01月22日
  • 出版社:  エイ出版社
  • 商品番号:  5260191510386
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

飲み会シーズンの多かった年末年始。

正月気分に浮かれて、トレーニングを怠り、体がなまってしまった……。

そんなランナーは多いと思います。

そこで今号の巻頭特集では、なまった体をシャキッとさせて、

パフォーマンスをすばやく回復させるために、

“代謝”について改めて考えます。

代謝を高めることで、食べ過ぎや飲みすぎによってなまった体をリセットすれば、

体も心も軽やかになること間違いなし。

しかも代謝ランには持久力の向上まで期待できるのです。

代謝を意識したトレーニングで、

これまでよりもずっとラクに、長く走れる体を目指しましょう。


第2特集のテーマは“骨力”。

走りの良し悪しを決めるのは、筋力、心肺能力だけではありません。

“骨力”も大切なんです。

人間の体には、約200個の骨が存在し、

体を支える以外にも、さまざまな役割を果たしています。

そのうちの一つでも問題があると、体のバランスは崩れ、

走りのパフォーマンスが低下するだけではなく、

ケガしやすくなったり、痛みのトラブルが頻発することもあるのです。

今回の第二特集では、そんな体の根幹を支える「骨」にフォーカスし、

骨力を高める方法を紹介していきます。

※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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