オトナ女子のための食べ方図鑑-食事10割で体脂肪を燃やす-

オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - (美人開花シリーズ) [電子書籍版]
森拓郎

1,080円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - 1,080円
紙書籍版 オトナ女子のための食べ方図鑑 1,404円

商品基本情報

商品説明

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30歳を過ぎたら、美容液より美養食!!

ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝&美肌大全!


グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。

「それって食べて本当に効果あるの?」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、

美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします!


女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を『代謝を下げる女子図鑑』として解説。

代謝が下がりはじめる30代からは是非知っておきたい「代謝UPの食べコツ」が満載の1冊です。


★代謝が上がるのは、どっち!? 

ハンバーグvsステーキ

⇒牛・豚・鶏…代謝を上げる食べコツ!


★知らない女子は損してる!?

ケーキを食べる時は、コーヒーを飲む!

⇒しかも、チーズケーキならさらに優秀!


★コラーゲン、COQ10…

摂って効果のあるサプリ、ないサプリ

⇒聞きなれたネーミングのダイエットサプリを大解剖!


【著者情報】

森拓郎


足先から顔まで美しく変える運動指導者。

自身のスタジオ「rinato」で指導する他、

小顔矯正士として美容矯正サロン「ルポルテ」を経営。

『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』(共に小社刊)がベストセラーに。

商品レビュー(24件)

総合評価
 3.32

楽天Koboのレビュー

  • (無題)
    かげたん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年05月24日

    赤身肉を食べて代謝を上げる。パン・果物は控える。
    加工食品は添加物をチェックしてから。なかなか勉強になります。
    ただ健康美容情報って数年ごとに変わって一体何が正しいのか
    分かりません。結局量少な目でバランスよく食べるのが
    無難な気もします。
    Kobo持ってるので電子版にしましたがこういうカラーの
    ムック本(?)は見にくいことこの上ないです。色がないと
    ぼんやりしたり、小説ならデータで入ってるから
    フォントサイズ変えられるけどこれは
    PDFみたいな写真文字なので文字サイズ変えられないです!
    紙の本をお勧めします。

    3人が参考になったと回答

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