誰にでもできるアンガーマネジメント

誰にでもできるアンガーマネジメント (ベスト新書) [電子書籍版]
安藤俊介

890円(税込)

獲得ポイント:

楽天Koboの始め方
初めての方へ 楽天Koboへようこそ

紙書籍版も取り扱ってます!

楽天Kobo 電子書籍版 誰にでもできるアンガーマネジメント 890円
紙書籍版 誰にでもできるアンガーマネジメント 889円

商品基本情報

商品説明

怒らないことが目的ではなく、怒る必要のあることは上手に怒り、怒る必要のないことは怒らなくて済むように線引きする

本書のテーマである『アンガーマネジメント』は、1970年代にアメリカで生まれた「怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング」です。
怒らないことが目的ではなく、怒る必要のあることは上手に怒り、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになる。
その線引きができるようになることを目的とします。
つまり、怒っても良いというのが大前提です。
なぜなら、怒りの感情は人間に備わっている自然な感情のひとつだからです。

本書では「怒るな」「怒ってはダメ」ということは一切言いません。
「怒りの感情に対して、どのように考えればよいか?」
「普段のストレスから解放されるには、どうすればよいか?」
「怒る場合、その後の人間関係を壊さないためにはどうすればよいか?」
「ムダにイライラしない人は、どのように普段から考えているのか?」
「上手に怒るというのは、どういうことか?」といったことをテーマにしています。

『アンガーマネジメント』は心理トレーニングですが、
本書では、ムダにイライラしないためには、そもそもどのように考えればよいのか、その心の持ちよう、思考方法について焦点を当てています。
思考方法ですから、ちょっとした考え方のコツをつかめば、誰にでもすぐにできて、効果があがる内容になっています。
後悔の多い一日を送らないために、あなたもほんの少しだけ考え方、思考方法に工夫をしてみましょう。
それだけでムダにイライラしなくて済みます。

みんなのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング(2018年10月08日 - 2018年10月14日)

     電子書籍:第-位( - ) > 人文・思想・社会:第1604位(↑) > 心理学:第239位(↑)

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

楽天Kobo電子書籍版

890円(税込)

  • 電子書籍のお得なクーポン・キャンペーン

  • 人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪
  • もっと見る
全ショップ対象!
2018/3/25(日) 23:59まで
毎月5と0のつく日は
エントリー&楽天カード利用で
ポイント5倍
全品対象!
2018/3/30(金) 23:59まで
25,000円以上購入で使える!
40%OFF
5と0のつく日は楽天Koboがお得に!

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:人文・思想・社会

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      ホモ・デウス 上下合本版 テクノロジーとサピエンスの未来
      電子書籍ホモ・デウス 上下合本版 テクノロジー…

      ユヴァル・ノア・ハラリ

      3,888円(税込)

    2. 2
      大白蓮華 2018年10月号
      電子書籍大白蓮華 2018年10月号

      大白蓮華編集部

      185円(税込)

    3. 3
      世界でバカにされる日本人 - 今すぐ知っておきたい本当のこと -
      電子書籍世界でバカにされる日本人 - 今すぐ知っ…

      谷本真由美

      756円(税込)

    4. 4
      サピエンス全史 上下合本版 文明の構造と人類の幸福
      電子書籍サピエンス全史 上下合本版 文明の構造…

      ユヴァル・ノア・ハラリ

      3,888円(税込)

    5. 5
      「死」とは何か? イェール大学で23年連続の人気講義
      電子書籍「死」とは何か? イェール大学で23年連…

      シェリー・ケーガン

      1,998円(税込)

    1. 1
      【予約】日本国紀
      【予約】日本国紀

      百田 尚樹

      1,944円(税込)

    2. 2
      ホモ・デウス 上
      ホモ・デウス 上

      ユヴァル・ノア・ハラリ

      2,052円(税込)

    3. 3
      ホモ・デウス 下
      ホモ・デウス 下

      ユヴァル・ノア・ハラリ

      2,052円(税込)

    4. 4
      日本が売られる
      日本が売られる

      堤未果

      928円(税込)

    5. 5
      沈黙のパレード
      沈黙のパレード

      東野 圭吾

      1,836円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    関連する商品(紙書籍版)

    このページの先頭へ