RunningStyle(ランニング・スタイル)2019年1月号Vol.115

Running Style(ランニング・スタイル) 2019年1月号 Vol.115 [電子書籍版]

509円(税込)

楽天Koboの始め方
初めての方へ 楽天Koboへようこそ

商品基本情報

  • 編集:   Running Style編集部
  • シリーズ名:  Running Styleシリーズ
  • 発売日:  2018年11月22日
  • 出版社:  エイ出版社
  • 商品番号:  5260191510195
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

“ちょいガチ”下半身トレで持久力が上がる!


最後まで快適に走り続けられる体力をつけたい、

レース後半になると必ずペースダウンしてしまう……、そんなランナーは多いはず。

そこで、本格的なレースシーズン直前の今号では、持久力アップのコツを伝授。

ただやみくもに長距離を走るというトレーニング法ではなく、

糖も脂質もエネルギーに変えられるハイブリッド筋“桃色筋肉”をターゲットに、

下半身にフォーカスした、簡単だけどちょっぴりキツいトレーニング法を紹介。

そのほかにも、体力をセーブしながら効率的に走る方法や持久力アップに最適な、

白・赤・緑の食材を押さえた食事のとりかたなど、オンシーズンに知りたい情報盛りだくさんで展開します。

その他、第二特集の“ランナーのための腸活ドリル”や、巻末特集の“シューズインプレション”にも注目してください。


※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

※デジタル版には、紙版の付録「ランニングスタイル特製 ペットボトルバンド」は含まれません。

商品レビュー

楽天Koboのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

楽天Kobo電子書籍版

  • 電子書籍のお得なクーポン・キャンペーン

  • 人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪
  • もっと見る

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ