肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす！ひとりほぐし [電子書籍版]
崎田ミナ
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- 電子書籍(楽天Kobo)
- 肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす！ひとりほぐし
- 1,540円
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商品情報
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商品説明
内容紹介
著者が自ら試して一番気持ちよかった“究極のほぐしワザ"をまんがでわかりやすく図解。
体と心もひとりでに軽くなる「ひとりほぐし」!
気持ちのよいマッサージを受けた後は、疲れやストレスもスッキリしますよね。
冷え、だるさ、凝り、むくみ、たるみ…が解消され、リラックスした気持ちになります。
本書は著者自身がマッサージのプロに教えてもらったテクニックで
自分の手で体も心もときほぐせるようになれる本です。
＜目次＞
・はじめに
・ひとりほぐし「ワザ別 不調解消MAP」-自分の手で ほぐれる、整う!
第1章 気持ちが落ち着く リラックス神経の「腕ほぐし」
第2章 全身の緊張をやわらげてリフトアップ! 整筋で「頭ほぐし」
第3章 頭痛、めまい、首こりに ストレスをゆるめる「耳ほぐし」
第4章 ほうれい線、二重あご、眼精疲労に 指鍼(ユビバリー)で「顔ほぐし」
第5章 肩こり、ぽっこりお腹、むくみに 首、肩、お腹の「深部リンパ節ほぐし」
第6章 便秘、冷え、ガス腹、ストレス腹に みぞおちからへそ下の「腸ほぐし」
第7章 背中、お尻、太ももの凝り太り解消 テニスボール整筋で「背面ほぐし」
第8章 ひざ下・ひじ下の冷えとだるさを取る 「オイルタッチほぐし」
第9章 内臓の不調を整え、痛みを軽くする 足裏&手の「反射区ほぐし」
第10章 不安が消え、自己肯定感が高まる 顔、胸、頭皮の「タッチほぐし」
商品レビュー（4件）
- 総合評価
4.0
楽天Koboのレビュー（1件）
-
(無題)
- 購入者さん
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評価
5.00
- 投稿日：2022年03月16日
最近の本で一番買ってよかったです！
奇跡の頭ほぐしという本の先生や、いろんな専門家の方のマッサージ方法が載っていて、わかりやすくてとても良いです。
電子書籍で買いましたが、本でも買おうかな~と思ってます。0人が参考になったと回答
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