現在地
トップ > 電子書籍 > 美容・暮らし・健康・料理 > 健康
肩こり便秘たるみむくみうつうつを自分の手でときほぐす!ひとりほぐし

肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす!ひとりほぐし [電子書籍版]
崎田ミナ

1,540(税込)

楽天Kobo初めての方へ!クーポンプレゼント
楽天Kobo初めての方へ!クーポンプレゼント

商品情報

  • 著者:   崎田ミナ
  • 発売日:  2021年11月19日
  • 出版社:  日経BP
  • 商品番号:  4660000284260
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

著者が自ら試して一番気持ちよかった“究極のほぐしワザ"をまんがでわかりやすく図解。

体と心もひとりでに軽くなる「ひとりほぐし」!


気持ちのよいマッサージを受けた後は、疲れやストレスもスッキリしますよね。

冷え、だるさ、凝り、むくみ、たるみ…が解消され、リラックスした気持ちになります。


本書は著者自身がマッサージのプロに教えてもらったテクニックで

自分の手で体も心もときほぐせるようになれる本です。


<目次>

・はじめに

・ひとりほぐし「ワザ別 不調解消MAP」-自分の手で ほぐれる、整う!


第1章 気持ちが落ち着く リラックス神経の「腕ほぐし」

第2章 全身の緊張をやわらげてリフトアップ! 整筋で「頭ほぐし」

第3章 頭痛、めまい、首こりに ストレスをゆるめる「耳ほぐし」

第4章 ほうれい線、二重あご、眼精疲労に 指鍼(ユビバリー)で「顔ほぐし」

第5章 肩こり、ぽっこりお腹、むくみに 首、肩、お腹の「深部リンパ節ほぐし」

第6章 便秘、冷え、ガス腹、ストレス腹に みぞおちからへそ下の「腸ほぐし」

第7章 背中、お尻、太ももの凝り太り解消 テニスボール整筋で「背面ほぐし」

第8章 ひざ下・ひじ下の冷えとだるさを取る 「オイルタッチほぐし」

第9章 内臓の不調を整え、痛みを軽くする 足裏&手の「反射区ほぐし」

第10章 不安が消え、自己肯定感が高まる 顔、胸、頭皮の「タッチほぐし」


商品レビュー(4件)

総合評価
 4.0

楽天Koboのレビュー(1件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年03月16日

    最近の本で一番買ってよかったです!
    奇跡の頭ほぐしという本の先生や、いろんな専門家の方のマッサージ方法が載っていて、わかりやすくてとても良いです。
    電子書籍で買いましたが、本でも買おうかな~と思ってます。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

楽天Kobo電子書籍版

  • 期間限定!イチオシのキャンペーン

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      メイクがなんとなく変なので友達の美容部員にコツを全部聞いてみた
      メイクがなんとなく変なので友達の美容部…

      吉川 景都

      1,485円(税込)

    2. 2
      ジェイソン流 お金の増やし方
      ジェイソン流 お金の増やし方

      厚切りジェイソン

      1,430円(税込)

    3. 3
      本当の自由を手に入れる お金の大学
      本当の自由を手に入れる お金の大学

      両@リベ大学長

      1,540円(税込)

    4. 4
      人生が変わる 紙片づけ!
      人生が変わる 紙片づけ!

      石阪 京子

      1,430円(税込)

    5. 5
      苦しかったときの話をしようか
      苦しかったときの話をしようか

      森岡 毅

      1,650円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ