内容紹介

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ジェフ・ベゾス、イーロン・マスク、ミシェル・オバマ……

世界のトップたちはみんな「早起き」だった！

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アメリカ弁護士試験合格をはじめ、次々に目標を達成した奇跡の朝時間活用法を大公開！

動画累計再生1,000万回超の大人気「YouTuber弁護士」が贈る、人生が変わるモーニング・ルーティン！

■ジェフ・ベゾス

「私は早寝早起きをする。特に朝はのんびりしたい。新聞に目を通したり、コーヒーを飲んだり、子供たちの登校前に一緒に朝食をとって楽しんでいる。こんなゆとりのある時間が私にはとても大切だ。」

■イーロン・マスク

「朝のルーティンを通し、ツイッターではなく、本当の鳥のさえずり(ツイート)を聴けるという贅沢を楽しんでいる。」

■ミシェル・オバマ

「私の毎日の最優先課題は、身体的であれ、精神的であれ、私自身を幸せにしてくれるものだ。すべてのルーティンは、このたった一つの目的につながっている。」

・あなたが眠っている間に、誰かが夢をかなえている

・「早朝」は唯一思い通りになる魔法の時間

・アラーム開始後の「5秒」が１日の明暗を分ける

・「急ぐ」のではなく「早く始める」ことが大事

・起きてすぐ「思考を紙に書き出す」習慣のすごい効果

【目次】

グローバルリーダーたちの朝の過ごし方

プロローグ - 早く起きるだけで、もっといい人生が送れるのなら

1 - 明け方は裏切らない

2 - 朝4時30分、新しい自分に出会う

3 - 少しずつ成長する方法

4 - 人生を変えるモーニングプランナー

エピローグ - 明け方は、変化の種を蒔く時間！