内容紹介

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主婦ライターが一週間の実践でマイナス5kg！

ずぼらさんでもマネできる「瞬食ダイエット」

「糖質制限をやめたらリバウンド」

「流行りのダイエット法に手を出しては失敗」

「断食でー5kg達成！でも肌がボロボロ」

「筋トレでガッチリ！ なのにおなかはぽっこりのまま」

そのダイエット間違ってたかも!?

本誌で紹介する「瞬食ダイエット」メソッドはカリスマダイエット講師である松田リエ先生の実体験と理論に基づき考案されたもの！

身につく、正しい食材を選んで食べる食習慣

作れる、簡単すぎるやせレシピ

この2つにアプローチした食事法です。

テストする女性誌『LDK』が選んだおいしい食材を使った「3食しっかり」「ガマン＆運動不要」の瞬食ダイエットをはじめましょう！