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1日5秒骨トレーニング

1日5秒骨トレーニング [電子書籍版]
藤澤孝志郎

1,056(税込)

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商品情報

商品説明

あなたを悩ませるシワの原因は骨にあった!!

10万人の医師を育てたスーパードクターが教える、医学的に正しい最強のズボラ健康法!

いつまでも若くいたければ、骨に“刺激”を与えなさい!

“体”と“脳”を活性化される「骨」に隠された驚きの新常識!

◇骨は何歳からでも鍛えられる!

◆骨は脳に感覚を伝える重要な器官

◇骨ホルモン「オステオカルシン」が若返りのカギ!

◆朝起きぬけの「ウミガメ式腕立てもどき」はコスパバツグン!

◇歩くのは1日3000歩で十分

◆女性の骨にとって木綿豆腐+納豆が最強の食材コンビ!

◇骨ホルモンを助けるビタミンKとオイルのマリアージュ!

◆おかずの定番「サケ」の知られざる効能

◇寂しい現代人を「骨トレ」が救う! etc.

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