やせる、不調が消える読む冷えとり

やせる、不調が消える 読む 冷えとり [電子書籍版]

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体を温めれば美も健康も思いのまま!

体の不調を感じ始めた女子に、自身も10kgやせた女医が贈る、読んで楽しい冷えとり入門書。**


体を温めれば、やせる!きれいになる!!体調もよくなる!!! 

自身も冷えとりで10kgやせて健康をとり戻した女医が、

ちょっと体の不調を感じ始めた女子に贈る、冷えとりのすべてがわかる入門書。


仕事や家事の合間にできる筋トレ、しょうが紅茶、腹巻き、湯たんぽ、温冷浴など、

今すぐできる小さな冷えとりワザが大集結。読めば2週間で発熱ボディになれます!


★LESSON1:一番効くのは「運動」 

★LESSON2:「食」で体の中からポカポカに 

★LESSON3:「お風呂」 

★LESSON4:「腹巻き」や「衣類」で冷えからガード 

★LESSON5:お悩み個別相談室

(便秘、肌荒れ、頭痛、生理痛・生理不順、不妊、子宮筋腫、

卵巣嚢腫、貧血、うつ、パニック、めまい、耳鳴り、不眠)


「どっちを選ぶ? 冷えとりの正解クイズ」や

春夏秋冬・季節ごとの冷えとりのポイントがわかるコラムも充実しています。


石原 新菜(いしはらにいな):医師。イシハラクリニック副院長。

父・石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、

食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。

1980年、長崎県生まれ。

小学校2年生までスイスで過ごし、高校卒業生まで静岡県伊東市で育つ。

帝京大学医学部卒業後、同大学病院で研修医として勤務。

わかりやすい医学解説と親しみやすい人柄で人気があり、

テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍中。

二児の母。著書多数。日本内科学会会員。

日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。

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