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すべての疲労は脳が原因２＜超実践編＞

すべての疲労は脳が原因２＜超実践編＞　（集英社新書）　[電子書籍版]
梶本修身

715円（税込）

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商品情報

商品説明

内容紹介

ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第２弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。【目次】はじめに/第一章　疲労の正体は脳にあり/第二章　疲労を予防するコツーー食事編/第三章　疲労をとるコツーー睡眠編/第四章　疲労を避ける・溜めないコツーー環境編/おわりに


商品レビュー（14件）

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