すべての疲労は脳が原因2<超実践編>

すべての疲労は脳が原因2<超実践編> (集英社新書) [電子書籍版]
梶本修身

715円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 すべての疲労は脳が原因2<超実践編> 715円
紙書籍版 すべての疲労は脳が原因 2 <超実践編> 792円

商品基本情報

商品説明

ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第2弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。【目次】はじめに/第一章 疲労の正体は脳にあり/第二章 疲労を予防するコツーー食事編/第三章 疲労をとるコツーー睡眠編/第四章 疲労を避ける・溜めないコツーー環境編/おわりに

商品レビュー(15件)

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