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The Runner's Field Manual A Tactical (and Practical) Survival Guide (Rodale Books) [電子書籍版]
Mark Remy

1,109円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 The Runner's Field Manual 1,109円
紙書籍版 The Runner's Field Manual: A Tactical (and Practical) Survival Guide 3,801円

商品基本情報

商品説明

Whether you run in the city or on trails, in races or just for fun, you'll find The Runner's Field Manual loaded with practical advice and how-to instruction. As funny as it is useful, this volume covers everything from Dealing With Drivers to Toenail Maintenance, and explores in explicit detail.


COMMON THREATS


? Urban: The Blackberry-transfixed businessman

? Suburban: The bored, angry dog

? Trail: The mountain biker who has watched too many Mountain Dew commercials


SHOES & GEAR


? The Reef Knot: The only knot you need to know

? Barefoot Running: Crazy? Or just insane?

? The Trash Bag Poncho: Three steps to ultra-cheap rainwear


RACE DAY CHALLENGES


? Finding the Damn Thing: Not always so easy

? Navigating the Aid Station: Pinch the cup

? Finish Line Vomit: Hey, it happens


Full of charts, illustrations, and more than a few laughs, The Runner's Field Manual is the perfect reference for anyone who loves to run--or wants to learn how.

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