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A arte do silêncio Para encontrar paz num mundo barulhento e exaustivo [電子書籍版]
Amber Hatch

300円(税込)

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商品基本情報

  • 著者:   Amber Hatch
  • 発売日:  2019年04月01日
  • 出版社:  Editora Gente
  • 商品番号:  9788545203117
  • 言語:  Portuguese

商品説明

Somos bombardeados diariamente por sons e estímulos do mundo externo e pulamos de uma atividade para a outra o tempo todo. Entre mensagens e propagandas, somos pressionados a enxergar a felicidade como sinônimo de ter tudo. Essa rotina nos deixa estressados, sobrecarregados e com a sensação constante de cansaço e esgotamento mental. A arte do silêncio vem para nos mostrar que é possível, sim, nos desligarmos do mundo externo e encontrarmos paz em meio ao caos. Aprenda com Amber Hatch a utilizar o silêncio como estratégia para viver melhor, adaptando o seu estilo de vida caótico e recuperando o equilíbrio mesmo quando tudo parece barulhento e agitado demais. Para nos tornarmos saudáveis e sentirmos completos, é preciso encontrar espaço para relaxar o nosso corpo e a nossa mente. Este livro é um convite para que você descubra: ? Como priorizar o que é importante, descartar o que é desnecessário e criar espaço para o silêncio em sua rotina; ? Como remover a bagunça da sua vida e manter-se ocupado com atividades saudáveis; ? Como cultivar relações pacíficas e ser gentil em todos os momentos; ? Como trabalhar a sua mente para que ela procure a paz, independentemente das circunstâncias; ? Como estar em atenção plena e usar a escuta como uma ferramenta de conexão. Sobre a autora: Amber Hatch é escritora, editora e professora. Especialista em atenção plena, começou a praticar meditação budista diariamente em 2009, trabalhando para integrar esse conceito com a vida familiar. Com seu marido e ilustrador, Alex Ogg, publicou Coloring for Contemplation (Watkins, 2015) e More Coloring for Contemplation (Watkins, 2016). Escreveu, também, Nappy Free Baby: A Practical Guide To Baby-Led Potty Training From Birth (Vermilion, 2015), que oferece um jeito radical e intuitivo de conhecer as necessidades do seu bebê. A arte do silêncio traz um olhar mais amplo sobre como podemos nos beneficiar com o silêncio em nossas vidas. Amber vive em Oxford com seu marido e seus três filhos.

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