メンタリズム禁煙法

メンタリズム禁煙法 [電子書籍版]
メンタリストDaiGo

1,540円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 メンタリズム禁煙法 1,540円
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商品基本情報

商品説明

メンタリストDaiGoによる禁煙法


メンタリストDaiGoが教える「科学的エビデンス」+「メタ分析」+「メンタルテクニック」+「行動療法」による究極の禁煙法!

これでやめられなければ、あきらめなさい。


「本気になればタバコはやめられる」

「タバコはニコチンの依存症だからやめられない」

「タバコはストレス解消になる。そしてうまいから吸っている」


これらはどれもタバコに関する「誤解」です。


ほんとうは、


「タバコは意志力だけではやめられない」

「ニコチンの依存性は高くない」

「喫煙はただの習慣にすぎない」


が正解です。


タバコは決して意志の力や根性、我慢だけではやめられません。

本気で禁煙したいなら、無意識の習慣的な行動をやめるために

「環境を整え」「自動思考を停めるためのメンタルテクニックを学ぶ」

必要があるのです。


本書では「科学的エビデンス」+「メタ分析」+「メンタルテクニック」+「行動療法」を使った、意志の力にも、根性にも頼らず、我慢もしない心理学的に正しい禁煙法をお伝えします。

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