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新版「空腹」こそ最強のクスリ

新版 「空腹」こそ最強のクスリ [電子書籍版]
青木厚

990(税込)

商品情報

  • 著者:   青木厚
  • 発売日:   2024年03月28日
  • 出版社:   アスコム
  • 商品番号:   8890003600457
  • 言語:   日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

◎40万部突破のベストセラー、待望の文庫化

◎最新エビデンス、問い合わせの多かった運動法を加えてさらに充実

◎有名人も多数実践! この本から「16時間断食」ブームが生まれました

◎「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」と大好評

◎病気の悩みが解消、ダイエットも成功と感謝の声続々


--------

ノーベル賞受賞のオートファジー研究から生まれた

医学的に正しい食事術。

だから、

「無理なくやせる!」

「頭がさえる!」

「疲れにくい体になる!」


ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、

しつこい疲れ・だるさ、老化にお悩みの方、

ぜひ読んでください。


1日16時間は食べない食事法=「16時間断食」は、

最新医学エビデンスに基づく本当に正しい食事法。

「何を食べるか」ではなく、

「食べない時間(空腹の時間)を増やす」

たったこれだけがルールです。


睡眠時間を上手に組み合わせて

「1日16時間は食べない」だけで、

細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、

全身の細胞がみるみる修復します。


この「16時間断食」なら、

炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、

ガマンせず好きなだけ食べられるから

ストレスなく健康になれると大好評です。


「1日3食しっかり食べているのに、

なぜか体がだるい、疲れている」


「健康に良いとされる食べ物を摂取しているのに、

ぜんぜん効果が現れない」


「カロリー計算や食事の種類に気を使うのはめんどう」


「クスリやサプリに頼らず、

怖い病気を予防し、持病を改善させたい」


そんな方はぜひ、

本書で紹介する「空腹パワー」を利用した

食事法=「16時間断食」を試してください。


【具体的にはこんな効果が期待できます】

・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る

・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる

・アレルギーや花粉症からラクになる

・慢性的な疲れやだるさが解消される

・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる

・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する

・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる


--------

40万部突破のベストセラーの待望の文庫化です。

この新版では、

・16時間断食がもたらす美容効果

・「メタボリックスイッチ」などの最新研究

といった、新しい情報を加え、

さらに、読者の関心のとくに高かった、

16時間断食で筋力を落とさないように自宅でできる

簡単な体操なども新たに載せています。


商品レビュー(4件)

総合評価
 3.50

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