内容紹介

40年以上、圧力鍋を使い続けてきた

人気料理研究家・石原洋子さんの生涯作り続けたい決定版レシピ集。

忙しい時は敬遠しがちな煮ものや煮込み料理も、

圧力鍋ならあっという間に作れてしまいます。

しかも、かたまり肉はほろほろ、魚は骨まで食べられるほど柔らかに。

ごぼうや大きく切った大根だってお手のものです。

圧力鍋さえあれば、毎日のごはん作りがグッと楽に

おいしさもバリエーションも段違いで広がります！

●時間がないときに嬉しい“加圧5分以内　スピードおかず”

圧力鍋は特別な料理用のお鍋ではありません。

加圧時間たったの5分以内で、味が染み込んだおかずが完成します！

●まとめて作っておくだけで“平日楽する作りおき”

大根１本、キャベツ１個、大豆１袋、かたまり肉も、

圧力鍋なら、一気に調理が可能。

●繰り返し作ってきた“わが家の定番絶品おかず”

家族のために何度も繰り返し作ってきた定番人気メニュー。

旨味が引き出された牛肉や豚肉、骨まで柔らかくなるいわしやさば。

いずれも圧力鍋だからこそおいしいレシピ。

さらに、毎年作り続けている手作りみそやとっておきのスイーツまで、

たっぷり１００レシピ。

【もくじ】

圧力鍋のメリット／圧力鍋の使い方／おいしく作る“コツ”

1章

加圧5分以内スピードおかず

筑前煮／鶏肉とにんじんのレモン煮／鶏肉のトマト煮／豚バラ大根

ポークカレー／豚肉と丸ごとなすのみそ煮／ポークチャップ煮

豚スペアリブのマーマレード煮／ミネストローネ／肉じゃが

ピーマンの肉詰め／ぶり大根／いかと里いもの煮もの

2章

平日楽する作りおき

蒸しじゃがいも／アレンジ1 じゃがバター／アレンジ2 ポテトサラダ

ゆで大根／アレンジ ゆで大根の田楽みそ

蒸し鶏／アレンジ　よだれ鶏／フライドチキン

ゆで豚／アレンジ ポッサム

牛肉の佃煮／アレンジ 牛丼

ミートソース／アレンジ　ミートソーススパゲッティ

／アレンジ2 なすのミートソース炒め

3章

わが家の定番　絶品おかず

ビーフシチュー／豚の角煮／骨つきさばのみそ煮

ロールキャベツ／バターチキンカレー／ボルシチ

いわしの梅煮／牛すじ肉と大根の煮もの／肉だんごと白菜のスープ煮

鶏肉のサムゲタン風／煮豚／昆布巻き／黒豆／金時豆の甘煮

4章

もっちり、ふっくらごはんもの

玄米ごはん／白米ごはん／雑穀ごはん／赤飯／五目炊き込みごはん

カレーピラフ／きのこのリゾット

とっておきのスイーツ

粒あん／りんごジャム／パイナップルのコンポート

メーカー別　加圧時間早見表