思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず!精神科医の脳ダイエット

思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット [電子書籍版]
奥田弘美

1,166円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット 1,166円
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商品基本情報

商品説明

「ごはんの時間だから食べなくちゃ」、「残すともったいないから食べなくちゃ」、「みんなが食べるから付き合わなくちゃ」……そんな思い込みで食べていませんか?・思い込みを捨てて、「おなかがしっかりすいてから食べる」、「食べ物を色分けして食べる順番を守る」など簡単なルールを実践すれば、あっという間に健康スリム体型に!・今は洋服サイズが7ー9号という奥田先生、実は少女時代は「ぶー」というあだ名が付いたぽっちゃり体型。単品食べ、糖質オフ、スープダイエットなど、ありとあらゆる流行ダイエットを経てたどり着いた脳ダイエット。そのHOW TOをわかりやすくイラスト満載でお届け。


1992年山口大学医学部卒業。精神科医・産業医として都内20カ所の企業でビジネスパーソンの心身のトータルケアを行う。銀座スキンクリニックにてメンタルケアやダイエットケアも実施中。食事の意識を変える安全でリバウンドしないダイエット法に定評がある。『何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから』など著書多数。

商品レビュー(2件)

総合評価
 

楽天Koboのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年07月01日

    なるほど、と思う事ばかりで、参考になりました。
    でもこれを実行できるのは、ある程度自由な時間がある方に限定されるのでは。
    働いているので、なかなかこの本の通りに実行するのは難しいです。

    0人が参考になったと回答

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