最高の体調

最高の体調 (ACTIVE HEALTH) [電子書籍版]
鈴木祐

1位 生き方・リラクゼーション部門 楽天ブックス日別ランキング(2018年09月19日)ランキングを見る

1,512円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 最高の体調 1,512円
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商品基本情報

商品説明

日々の不調や不満には様々なレベルがあります。

たんに朝起きれないという人もいれば、仕事の集中力が続かなくて作業が進まないという人もいるでしょう。

さらには、怒りや不安がコントロールできずに人生が上手くいかない人、つねに体調不良に襲われている人、毎日の暮らしに張り合いがなく空虚な気持ちのまま暮らしている人など、症状や問題の深刻さには個人差があるはずです。


通常、これらの問題は別々に取り扱われます。

やる気がない人には「自己啓発本」、仕事の効率が悪ければ「ビジネス書」、感情のコントロールができない人には「心理学書」、体の不調には「家庭の医学書」といった具合です。

これはこれで効率的なアプローチですが、いっぽうでデメリットも存在します。それぞれの問題が、あたかも別々の現象であるかのように見えてしまうため、どうしてもその場しのぎの解決策になりがちなのです。

風邪を引いたら風邪薬を飲み、関節が腫れたら軟膏を塗り、頭痛が起きたら痛み止めを手に取る。これらの対処法は間違いではないものの、あくまで表面に現れた症状をやわらげているに過ぎません。症状の奥にある本当の原因を突き止めない限り、今後も同じ問題は起き続けるはずです。


そこで、本書では、より総合的なアプローチを取ります。

まずは現代人が抱える問題の「共通項」をあぶりだし、そのうえで、すべてを柔軟に解決する汎用的なフレームワークを提供するのが最終的なゴールです。


詳しいことは、科学的根拠のもと、実践的に解説していきます。ぜひ本書を読んで、文明病から脱却し、本来の自分を取り戻していただけたら幸いです。

みんなのレビュー

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紙書籍版のレビュー
  • ブログの内容がきれいにまとめられている!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年08月28日

    ・この本は、メンタリストDaiGoさんが動画でおすすめしていたので気になって購入しました!
    ・現代に暮らすわたしたちの身体の不調を「文明病」としてまとめた導入から、科学的な根拠に基づき、人間が農耕する前と現代とで「何が多すぎて、何が少なすぎて、何が新しすぎるのか」という観点から、色々な不調の根源が紐解かれます。
    ・それをどうやって生活に取り入れていくのか、ということも具体的ですし、1つ1つのメソッドの詳しいところはブログを参照すれば書かれているので「パレオな男」という著者のブログ記事をどこから読めばいいかわからない!という人へ大変おすすめです!

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