最高の体調

最高の体調 (ACTIVE HEALTH) [電子書籍版]
鈴木祐

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1,540(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 最高の体調 1,540円
紙書籍版 最高の体調 1,628円

商品基本情報

商品説明

日々の不調や不満には様々なレベルがあります。

たんに朝起きれないという人もいれば、仕事の集中力が続かなくて作業が進まないという人もいるでしょう。

さらには、怒りや不安がコントロールできずに人生が上手くいかない人、つねに体調不良に襲われている人、毎日の暮らしに張り合いがなく空虚な気持ちのまま暮らしている人など、症状や問題の深刻さには個人差があるはずです。


通常、これらの問題は別々に取り扱われます。

やる気がない人には「自己啓発本」、仕事の効率が悪ければ「ビジネス書」、感情のコントロールができない人には「心理学書」、体の不調には「家庭の医学書」といった具合です。

これはこれで効率的なアプローチですが、いっぽうでデメリットも存在します。それぞれの問題が、あたかも別々の現象であるかのように見えてしまうため、どうしてもその場しのぎの解決策になりがちなのです。

風邪を引いたら風邪薬を飲み、関節が腫れたら軟膏を塗り、頭痛が起きたら痛み止めを手に取る。これらの対処法は間違いではないものの、あくまで表面に現れた症状をやわらげているに過ぎません。症状の奥にある本当の原因を突き止めない限り、今後も同じ問題は起き続けるはずです。


そこで、本書では、より総合的なアプローチを取ります。

まずは現代人が抱える問題の「共通項」をあぶりだし、そのうえで、すべてを柔軟に解決する汎用的なフレームワークを提供するのが最終的なゴールです。


詳しいことは、科学的根拠のもと、実践的に解説していきます。ぜひ本書を読んで、文明病から脱却し、本来の自分を取り戻していただけたら幸いです。

商品レビュー(88件)

総合評価
 4.0

楽天Koboのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2020年09月19日

    まだ2割ほどしか読んでいないが、
    延々と問題の深堀で、潰瘍性大腸炎の私が読むにはネガティブな言葉のちりばめが多く腸が痛くなり、思わず読むのをやめてしまった。
    他の本はそんなことないのですが。
    あくまでちょっと不健康なくらいまでの人が読みやすい本かな。後半はきっといいお話があるんでしょうが、病人が読むと前半で体調崩します。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    PURR
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年08月26日

    ためになる事が多く、実践したいと思いました。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    stravatos
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年07月23日

    まだ読み途中ですが、前半の時点で興味と知識欲をガンガン刺激されます。
    「現代人の体調に悪影響を及ぼしているものはなんなのか?」を知り、対処を知ることでより良い生活が過ごせればと思います。
    おすすめです。

    0人が参考になったと回答

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