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Gymnastikf?rSenioren

Gymnastik für Senioren (Urban & Fischer) [電子書籍版]
Gabriele Dreher-Edelmann

1,877(税込)

  • 発行形態:
  • 電子書籍

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商品基本情報

商品説明

Gymnastik-Übungen schnell und unkompliziert in den Alltag einbauen ? dieses Buch macht es Ihnen besonders leicht. Es enthält Übungen, die Sie gleich morgens im Bett machen können und Übungen für den Nachmittag, die Sie am besten im Stehen oder sitzend auf einem Hocker ausführen.


Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie für alle Gelenke (von Kopf bis Fuß) und mit einem 4-Wochen-Übungsplan, ist das Buch ideal für alle, die ihren Körper auch im Alter fit halten möchten.


Dazu erhalten Sie Informationen über physiologische Veränderungen, warum Bewegung so wichtig ist und worauf Sie achten müssen z.B. bei Schmerzen, Arthrose, Schwindel. Das alles als praktisches Spiralbindungsbuch und in größerer Schrift.

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