RunningStyle(ランニング・スタイル)2018年11月号Vol.114

Running Style(ランニング・スタイル) 2018年11月号 Vol.114 [電子書籍版]

509円(税込)

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商品基本情報

  • 編集:   Running Style編集部
  • シリーズ名:  Running Styleシリーズ
  • 発売日:  2018年09月22日
  • 出版社:  エイ出版社
  • 商品番号:  5260191511185
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

ヒザ&足裏のトラブル、完全克服!


多くのランナーが悩む「ヒザ痛」と「足裏痛」。

その原因には、体の硬さ、筋力不足が関係しています。

今号の巻頭特集では、ランナーそれぞれの弱点やクセによる“痛みの原因”を、

さまざまなチェック法から洗い出し、痛む箇所別に改善法を指南。

また、知っておくとレース中に役立つ痛みを和らげる応急処置法なども紹介します。

すでに痛みに悩んでいる人から、今後に備えて予防したい人まで、

幅広いランナーが読みやすい内容で展開します。

また第2特集では、正しい呼吸の基本から、

パフォーマンスアップのための呼吸法、リラックスしたいときの呼吸法を伝授。

3週間続けるだけで肺年齢が10歳も若返る、“呼吸筋ストレッチ”も紹介しています。

※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

※デジタル版には、紙版の付録「ランニングスタイル特製 ポケット セームタオル」は含まれません。

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