内容紹介

『腸筋』を鍛えるだけでおなかがペッタンコに！

本書には腸筋を鍛えるレシピが満載。腸筋を鍛えるとは、『腸を積極的に動かすこと』であり、食事による腸の筋トレエクササイズ。

スーパーフード「冷凍こんにゃく」を食べるだけで、ポッコリお腹が2 週間で激変！！

簡単でおいしい66 品のレシピとともに、ペッタンコお腹を手に入れるためのガイド本になっています！

本書は、今までに45,000 食以上の献立を作成した経験を持つ管理栄養士の金子あきこが、自らの経験を元に確立したメソッドです。

金子あきこは、「ヒルナンデス（日テレ）」や「健康カプセル！ゲンキの時間（TBS）」など多数のメディアで節約美容料理研究家として活躍中。この他にも「めざましどようび（フジ）」や「ひるまえほっと（ＮＨＫ）」などに出演経験があり、今注目の金子先生直伝の1 冊です！